Esta fase también llamada FOLICULAR, es la fase en la que nuestros cuerpos se preparan para un posible embarazo. Es una oportunidad para un nuevo comienzo y, a menudo, sentimos mayor energía y vitalidad.
Hay un aumento constante de la hormona estimulante del folículo (FSH), así como un aumento del estrógeno, lo que hace que los niveles de la hormona luteinizante (LH) aumenten drásticamente y se desarrollen varios folículos. Estos folículos contienen óvulos inmaduros, hasta que al menos uno se libera en la ovulación.
Sentimos que nuestros niveles de energía aumentan, mas extrovertidas, sociables y confiadas durante esta fase. Esto refleja nuestro instinto animal de intentar atraer a una pareja en preparación para la ovulación y la concepción. Incluso si no estás tratando de quedar embarazada en este momento, es una buena idea apoyar esta fase con los alimentos adecuados para garantizar tu salud general y el equilibrio físico y emocional.
La receta que te comparto es muy fácil de preparar, no sólo porque es sumamente rápida, también porque lleva un sólo ingrediente. Puedes hacer un stock pequeño para refrigerar por un par de días.
La ortiga es rica en clorofila, vitaminas y minerales, especialmente alta en hierro (con vitamina C que ayuda con la absorción de hierro), calcio, magnesio, vitaminas B, vitamina A. Es por eso que es muy recomendada después de la menstruación, para recuperar nuestro nivel de hemoglobina y remineralizarnos.
Si el sabor es muy fuerte, al servir agrega agua fría o caliente o hielo.
Esta receta te la comparto como parte del cambio de hábitos que estamos haciendo en la TRIBU VITA, para poder llevar una alimentación y vida mas saludables. El primer hábito en el que estamos trabajando es tomar la SUFICIENTE AGUA DIARIAMENTE, quieres saber por qué? los beneficios? cuanta agua debes tomar diariamente? trucos para no olvidar beber agua? o que tomar si no te gusta el agua sola, o cuál es el siguiente hábito en el que vamos a trabajar? entonces pásate por BLOG.
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Emprendedora, speaker, host de Airbnb y coach.
Fundadora de @vita_thani y co-fundadora de @conextate
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