Ubicación física: 3 pulgadas debajo del ombligo, abdomen, área genital (especialmente ovarios y testículos)
Mantra: Vam
Color: naranja
Función: creatividad, sexualidad, alegría, manifestación
Partes del cuerpo relacionadas: pelvis, genitales / sistema reproductivo, tracto urinario y vejiga, riñones, columna lumbar, abdomen inferior, bazo, sistemas circulatorios del cuerpo como flujo sanguíneo y flujo de orina.
Emociones: intimidad, creatividad, sexualidad, placeres, fluidez
El segundo chakra o también llamado Svadisthana, es nuestro centro de pasión y placer y gobierna nuestras emociones, sentidos, intimidad, creatividad y conexión. Un segundo chakra equilibrado nos permite expresar nuestra creatividad, formar relaciones profundas e íntimas y perseguir nuestras pasiones. Un chakra sacro desequilibrado puede provocar muchos trastornos a nivel físico, mental y emocional.
En la salud, un chakra sacro desequilibrado puede dejarte con la incapacidad de expresarte con claridad. A menudo puede manifestarse como una falta de autoestima y puede conducir a la adicción sexual o, por otro lado, a una libido muy baja. También puede parecer como dolor en la parte baja de la espalda, ciclos menstruales irregulares, infertilidad, síndrome de ovario poliquistico, o infecciones de la vejiga, urinarias y renales.
Emocionalmente: depresión, aburrimiento, soledad, incapacidad para dejar el pasado, celos, envidia, seriedad excesiva, incluidos problemas de compromiso, creatividad sofocada, falta de impulso, falta de confianza.
Mentalmente: incapaz de expresarte emocionalmente, dejando que los sentimientos de otras personas te lastimen o confundan, permitiendo que otras personas dicten tus elecciones en la vida
Cómo balancear este chakra
- Escoge alimentos líquidos como sopas, batidos, pudines, etc. y agrega a tu dieta alimentos de color naranja
- Beba infusión de hierbas, como Caléndula, Azafrán, Culantro
- Relájate, la vida es divertida, coquetea, expresa tu creatividad
- Crea límites saludables
- Haz ejercicio moviendo las caderas y la parte inferior del abdomen, como la danza del vientre
- Toma un baño tibio, masajes o ve al spa
- Mezcla aceites esenciales, como naranja, culantro, ylang ylang con tu crema corporal, champú, acondicionador, ambientador, etc.
- Usa piedras como coral, cornalina, cobre, piedra lunar
- Incorpora el color naranja a tu vida, en tu ropa, adornos o flores frescas
- Ve a lagos, ríos, o al mar para recuperar el equilibrio emocional.
- Medita regularmente, inhalando profundamente el color naranja.
- Se flexible durante los tiempos cambiantes
- Aprende a expresar tus verdaderas emociones
- Libérate de las emociones negativas
- Deja ir los remordimientos del pasado
La receta
Para la receta de la infusión que te comparto, incluyo caléndula, hinojo y kion (jengibre). El color de esta infusión es naranja-dorada. Este es el color que nos proporciona estimulación. Renueva nuestra energía y nos ayuda a liberarnos de patrones rígidos. Este color fomenta la autoestima y disfruta de nuestros placeres sexuales.
La caléndula es un consolador del corazón y eleva el espíritu. Esta hierba notable es multi-curativa, tanto interna como externamente. Este té te ayuda a eliminar las energías de abuso, violencia o humillación profunda. También ayuda a fortalecer y alinear los límites de cada uno; y a fortalecer y alinear el límite entre el plano astral y tu cuerpos físico. Pero cuidado, la caléndula puede estimular la menstruación, por lo que las mujeres embarazadas no deben usarlo.
El kion promueve la apertura de nuestro chakra sacro que gobierna el intestino delgado, por lo que no es de extrañar que el jengibre no sólo tenga un efecto positivo en nuestro sistema digestivo sino también en nuestro sistema nervioso, en particular al liberar energía sexual suprimida. También ayuda a procesar la energía del chakra del plexo solar, que se trata de nuestra autoestima. Y junto con el hinojo tienen propiedades digestivas.
Esta infusión es un poco mas compleja de todas las recetas que te he dejado antes, pues incluye cocción e infusionar, pero vale la pena. Puedes conservar refrigerada, la bebida sin colar por un par de días y colada 4 días aproximadamente.
Esta receta te la comparto como parte del cambio de hábitos que estamos haciendo en la TRIBU VITA, para poder llevar una alimentación y vida mas saludables. El primer hábito en el que estamos trabajando es tomar la SUFICIENTE AGUA DIARIAMENTE, quieres saber por qué? los beneficios? cuanta agua debes tomar diariamente? trucos para no olvidar beber agua? o que tomar si no te gusta el agua sola, o cuál es el siguiente hábito en el que vamos a trabajar? entonces pásate por BLOG.
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Emprendedora, speaker, host de Airbnb y coach.
Fundadora de @vita_thani y co-fundadora de @conextate
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