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Recuerdas la película RUNAWAY BRIDE O NOVIA FUGITIVA?
Si no recuerdas o no la viste, te la cuento rapidito… se trata de una mujer, Julia Roberts, que se enamora varias veces y varias veces está a punto de casarse, pero siempre escapa de su boda. Hasta que llega un periodista de NY, Richard Gere, a cubrir su boda, de la cual también escapa. Pero, Julia y Richard se enamoran y deciden casarse, obvio que se vuelve a escapar de la ceremonia de matrimonio. Al final Richard regresa a NY, y Julia empieza su vida sola, empieza a conocerse y reconocerse, entiende lo que quiere hacer de su vida (un negocio). Y hay una escena muy significativa para mi, donde ella se prepara los huevos de muchas maneras, para al fin entender, cómo le gustaban a ella los huevos, porque durante sus relaciones los comía de la misma manera como los preferían sus parejas de turno.
Te das cuenta por qué te conté la película? Y por qué este articulo se llama… Y a tí cómo te gustan los huevos?
Muchas veces vamos por la vida “adaptándonos” a los demás y a las situaciones, sin tener en claro qué nos gusta, nuestros deseos, nuestras curiosidades. Sin saber quiénes somos y quiénes queremos ser. Y si deseas hacer una transformación, una reinvención, convertirte en tu mejor versión de ti misma, debes conocerte y reconocerte.
No te hablo de las habilidades que has aprendido en tu camino, te hablo de las características con las que naciste que te hacen quien eres.
Y que tiene que ver todo esto con mi dieta restrictiva, mi salud, mis hábitos alimenticios y la relación que tengo con mi cuerpo?
Porque al momento de hacer el ejercicio de auto-conocernos pensamos en nuestras etiquetas, roles, titulos y mas. Pero tu no eres la dieta que sigues, no eres la enfermedad que tienes, no eres el peso que marca la balanza, no eres la imagen que ves cuando te miras en el espejo.
Y para reinventar tu alimentación, tus hábitos y la relación con tu cuerpo y la comida, debes dejar esas ideas fuera de tu cabeza y realmente conocerte y reconocerte. Tener claro quién eres, qué te gusta, qué necesitas, cómo te hace sentir comer o dejar de comer algunos alimentos, cómo te hace sentir tu cuerpo (todo tu cuerpo). Cuando reconozcas todo esto, tendrás claro qué es lo que hay que transformar, qué aspecto de tu alimentación, de tus hábitos o de tu vida hay que reinventar, sin importar la dieta restrictiva que sigues por obligación y que muchas veces no disfrutas.
El que no disfrutes la comida o prepararla o que tengas miedo a algún alimento, es porque la dieta restrictiva que llevas, la llevas por obligación y no por consciencia, no escuchas a tu cuerpo, ni a tus emociones.
Conócete y reconócete de manera profunda, y podrás encontrar la forma de disfrutar mas tu camino, tus cambios y transformaciones. El auto-conocimiento te da la libertad de ser y hacer lo que tu desees y de reconocer que algo anda mal y que puedes adaptarlo para que siempre, siempre disfrutes tu camino.
Existen muchas maneras para hacer este proceso de conocerte o reconocerte, entrevisté a 2 coaches y cada una me compartió una manera de empezar tu trabajo de auto-conocimiento:
- La teoría del espejo
Entrevisté a la coach Sol de SOLANGEL COACHING en vivo en instagram, por problemas técnicos no se pudo grabar el video en nuestro canal de IGTV. Así que aquí un pequeño resumen de lo que se trata esta teoría o ejercicio…
Cuando te ves en el espejo, siempre ves tu reflejo, así te reflejas en todas las situaciones y personas en tu vida. Si por ejemplo en tu oficina hay alguna persona con la que no te gusta trabajar o te provoca algún sentimiento negativo (sin que te haya hecho nada malo), es porque eso que no te gusta de ella, es reflejo de algo que no te gusta de ti. Tal vez es muy desordenada, y aunque tú seas más ordenada hay alguna parte de tu vida que la tienes desordenada y ella inconscientementete hace recordar eso.
Lo mismo sucede cuando criticas a alguien que bajó de peso o desmereces su esfuerzo. Te hace recordar que tu no tienes el compromiso para cuidarte más o alimentarte mejor o cambiar tus hábitos alimenticios.
Esta pueda ser buena herramienta para empezar a conocerte, comienza preguntándote que te molesta de las personas que tienes en casa o a tu alrededor (encontraras una larga lista), identifica el sentimiento, la emoción. Y luego pregúntate por qué y trata de recordar de donde pudo surgir ese sentimiento en tu niñez. Cuando puedas reconocer esa razón, estarás lista para trabajar en ella.
- La meditación para aprender a escucharte
También entrevisté a Mabel de SENTIENERGETICA, su entrevista si la puedes contrar en IGTV y PODCAST, y me dejó una herramienta muy poderosa para aprender a escucharnos, MEDITAR. No necesitas tener que viajar a India o tener a un gran guru a tu lado para empezar a meditar, puedes hacerlo en casa, en Un lugar tranquilo o también en movimiento, pintando o cocinando.
El poner freno a tu vida, a tu mente, tomarte una pausa para estar aquí y ahora te ayuda a tener consciencia en tu corazón. Existen muchas cosas que pasan totalmente desapercibidas ante tus ojos, sin embargo cuando paras te das cuenta de lo verdaderamente importante. Y lo mas importante en tu vida eres tu, aunque a veces actúas contra tu propio bienestar, te das la espalda reprimiendo emociones y sentimientos, cuando dices si a aquello que quieres decir no, cuando no eres tu mismo por miedo, etc.
Cuando conectas contigo misma y abrazas el aquí y el ahora a través de la meditación, lo que importa eres tu y aprender a escuchar lo que realmente deseas para tu propio bienestar.
Mabel, también nos dejó una meditación guiada en la entrevista que le hice, así que terminando de leer, pásate a ver o escuchar la entrevista.
Ojala que después de escucharme, estes consciente de lo importante que es conocerte y reconocerte para aprender a aceptarte y cuidarte. Trabaja con alguno de los 2 ejercicios o ambos, que nos compartieron ambas coaches, durante esta semana y el viernes nos juntamos de nuevo en vivo en INSTAGRAM, para conversar, sobre el tercer paso en nuestro proceso de reinvención: ACCION.
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Emprendedora, speaker, host de Airbnb y coach.
Fundadora de @vita_thani y co-fundadora de @conextate
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