Llego primavera y ahora que?

Llevo muchos años restringiendo mi alimentación para gestionar una enfermedad autoinmune y aunque la mayoría de veces me sentía muy bien a veces tenia bajones que afectaban no solo mi salud, también mi energía, mi humor y mi creatividad. Y me preguntaba que hice mal? que mas puedo hacer? que me afecto?

Investigando descubrí Ayurveda, medicina ancestral de la India. Lo que mas me gusta de esta medicina (para mi mas que medicina, una forma consciente y saludable de vivir) es que no se basa en las enfermedades, si no en los individuos, sus necesidades únicas y como se relacionan con la naturaleza y todo lo que nos rodea. En pocas palabras en lugar de seguir restricciones y lineamientos que nos da la medicina occidental para todos aquellos que presentamos tal síntoma, enfermedad o condición; nos empodera a conocernos y reconocernos no solo fìsicamente, también de manera emocional para poder encontrar los alimentos, hábitos y rituales que nos pueden ayudar a estar saludables en todo momento. Pero esta alimentación y hábitos no son iguales a todo edad, en todo momento emocional o en todos los cambios de la naturaleza, todo estos factores nos afectan y para mantener ese equilibrio debemos adaptarnos a esos cambios.

Es cierto, la medicina convencional es mas fácil, tomas un medicamento y listo! En ayurveda al igual que en otras medicinas alternativas no hay nada milagroso que te hará sentirte bien de un momento a otro, es un proceso de autoconocimiento para poder obtener los resultados que deseamos.

Cuando te menciono que hay que adaptarnos a nuestro entorno para lograr el equilibrio (entiéndase salud integral) no solo me refiero a como nos adaptamos al stress del trabajo o como gestionamos los problemas y situaciones difíciles que enfrentamos en la vida. En ayurveda también debemos tener en cuenta la Naturaleza, es decir, los cambios de estación, las fases de la luna, etc.

Los cambios que propone ayurveda son varios, como aumentar en nuestra dieta alimentos astringentes, amargos y picantes y disminuir otros como los lácteos, grasas, frituras y dulces; pero no solo son cambios en nuestra alimentación, también en nuestra rutina diaria, porque debemos adaptarnos a que los días cada vez amanecen mas tempranos y nuestra hormonas se ven afectadas por estos cambios.

Las próximas semanas te iré publicando mas sobre todos los cambios que Ayurveda recomienda para que los intentes y si sientes beneficios los adaptes a tu vida. Pero hoy empecemos este cambio pensanco en nuestra intención para empezar primavera e incluir hábitos que nos den mas salud física, mental y emocional. Te comparto mi intención de PRIMAVERA…

Antes de terminar deseo compartirte con mucha felicidad un programa de primavera que puede ayudarte a ir integrando estos cambios en tu vida de manera mas sencilla y fácil. Este programa lo he creado con Mabel de Sentienergetica, porque quería que además de hacer cambios en tu alimentación con mi ayuda, también pudieras hacer cambios en cómo gestionas tus emociones y pensamientos con ayuda de Mabel. El programa se llama ES CULPA DE LA PRIMAVERA y puedes ver la información completa AQUI.

Veronica Diaz
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