ayurveda, dosha… que es eso???

Hoy quiero hablarte sobre AYURVEDA, tal vez ya has escuchado esta palabra, pues cada vez la encuentras mas en redes. Pero yo deseo poder contarte de la manera mas sencilla de qué se trata y por qué podría ser beneficio para ti integrar este concepto en tu vida.

Que es AYURVEDA?

El Ayurveda o medicina ayurvédica, es un sistema tradicional de sanación, que se ha utilizado en la India durante más de 5,000 años. Su traducción del sanscrito y significa “Ciencia de la Vida”.

La medicina ayurvédica es holística, pues trata el cuerpo, mente y espíritu como un todo, inseparable. Y entiende como salud, no sólo estar libre de enfermedad (como lo entendemos la gran mayoría), sino algo mucho más profundo: Salud es un estado de gozo físico y mental, junto con felicidad y realización espiritual

5 Elementos

Para el Ayurveda TODO (entiéndase naturaleza, humano, animales, etc) está compuesto por  5 elementos: Éter, Aire, Fuego, Agua y Tierra. Ellos representan los 5 estados o cualidades de la energía o materia. Y aunque no podemos medirlos, nosotros los conocemos a través de nuestras vivencias físicas, mentales y emocionales.

Los 5 elementos están presentes en todas las cosas en una infinita variedad de proporciones, es por eso que a veces algunos son mas evidentes que otros en cada situación. Esta variedad de proporciones permite la enorme diversidad de la vida. Siempre se encuentran en constante cambio e interacción, es por eso que un cambio en un elemento afecta a los otros.

  • ÉTER (akasha) es el elemento más sutil y raramente pensamos en él. Es similar al espacio, sus cualidades son suave y liviano. Todos los elementos se originan en el éter. Es la forma más sutil en que se manifiesta la materia y es imperceptible a los sentidos. Se le define como el espacio que todos los otros elementos llenan. Se relaciona con el sentido del oído y las cuerdas vocales, ya que es el elemento que hace fluir la expresión, comunicar nuestras ideas y escuchar a los otros. Cuando el éter aumenta nuestra audición también y viceversa. A nivel físico, se le relaciona con todos los tejidos que dan lugar a las cavidades y espacios en el cuerpo. A nivel mental se le relaciona con la conciencia.
  • AIRE (vayu) es gaseoso, y tiene las cualidades del aire. Es liviano, claro, seco, frío, áspero y disperso/móvil. Es la fuerza responsable del movimiento, una mariposa, un helicóptero, nuestras extremidades se mueven gracias a la fuerza del aire. Se le relaciona con el sentido del tacto. Así, nuestra sensibilidad en la piel dependerá del exceso o escasez de aire. Las manos también están asociadas a este elemento, de modo que la coordinación y la acción de coger y sostener objetos dependerá del nivel de aire en el organismo. Cuando es deficiente, perdemos esta capacidad. Cuando el aire es elevado podríamos perder estabilidad. En el cuerpo se le asocia con el movimiento de los impulsos nerviosos, de la respiración y de las extremidades. A nivel mental es responsable del movimiento de los pensamientos.
  • FUEGO (agni) es el poder del cambio y la transformación. Tiene las cualidades de caliente, agudo, nítido, sutil, liviano. A nivel fisiológico, el fuego es responsable de la digestión. Se le vincula con el sentido de la vista y con los pies, así cuando el fuego incrementa se presentan ardores y enrojecimiento en los ojos y cuando disminuye hay pérdida de la visión. El fuego también es la energía que nos permite avanzar. Nuestra motivación y estímulo por movernos hacia adelante dependerán de la fuerza del fuego en nuestro organismo. Al fuego se le relaciona con la percepción, pues ilumina la verdad y despeja la mente.
  • AGUA (jala) es líquido, frío, oleoso y suave. No tiene forma en sí mismo. En nuestro cuerpo la proporción de agua es del 70% aproximadamente. Este elemento lo encontramos en forma grasa, fluidos corporales, linfa, sangre, entre otros. Se le relaciona con el sentido del gusto, la lengua y los genitales Cuando hay escasez de agua en el cuerpo hay pérdida del sentido del gusto y reducción en la emisión de los genitales. Cuando aumenta, podría haber salivación excesiva y la producción de los fluidos de los genitales es mayor. Se le atribuye también emociones amables, cariñosas y compasivas.
  • TIERRA (prithvi) cualidades de pesado, denso, sólido, oleoso y estable. Representa la idea de solidez y estabilidad. En el cuerpo humano, la tierra está relacionada con los huesos, cartílagos, uñas, músculos, tendones y piel. Se la asocia con el sentido del olfato, la nariz y el ano. De ahí que, cuando hay deficiencia de tierra en el organismo, el olfato pierde facultades y se presentan dificultades para excretar. Cuando hay exceso ocurre lo contrario. Contribuye también a la estabilidad de la mente.

Cada una de nosotras estamos formadas por estos 5 elementos y estamos constantemente interactuando con todo el Universo que también esta formado por estos 5 elementos.

3 DOSHAS

La combinación única de estos 5 elementos forman los 3 doshas:  Vata, Pitta y Kapha.

Los doshas son responsables de todos los procesos físico-químicos y fisiológicos en nuestro cuerpo y mente. Cada una de tus características físicas, mentales y emocionales pueden ser descritas en términos de los 3 doshas.

Cada dosha está compuestos por los 5 elementos, pero dos son los más predominantes.

  • VATA = ÉTER + AIRE. Cualidades: liviano, frío, seco, áspero, sutil, móvil
  • PITTA = FUEGO + AGUA. Cualidades: liviano, caliente, ligeramente aceitoso, penetrante, de olor fuerte, líquido
  • KAPHA = AGUA + TIERRA. Cualidades: aceitoso, frío, pesado, lento, estable, denso, suave

Cada dosha tienen funciones específicas dentro de nuestro cuerpo, pero no trabajan por separado. Es por eso que el bienestar completo sólo es posible cuando los 3 doshas trabajan juntos en armonía y equilibrio. Si están desbalanceados, debido a ciertos hábitos, nuestra dieta y estilo de vida, aparecen las enfermedades y dolencias. Pero además estas energías son dinámicas, haciendo que los dosha puedan estar en: equilibrio, agravación o disminución.

Por qué es relevante esta información para mi?

Al poder identificar cuál o cuáles son los doshas que se encuentra en desequilibrio, puedes establecer cambios que te ayuden a prevenir cualquier problema de salud, además puede ser de gran ayuda para disminuir síntomas, si es que ya tienes alguna enfermedad o dolencia. Trabajar con tus doshas es un proceso de mucha paciencia, pero que puede cambiar por completo tu vida. Y aunque puede ser difícil te dará grandes satisfacciones, no solo física, también mental y emocionalmente.

En mi próxima publicación te daré mas detalles de cada una de los doshas, además de compartirte el test para que puedas identificarlos y puedas ver si están en equilibrio, agravados o disminuidos.

Veronica Diaz
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