¿Has podido observar o sentir que donde vives ya el clima está cambiando? ¿Y que además el clima donde vives es diferente a los climas de otras ciudades en tu país?, ¿Y que es diferente entre países y regiones?, entre muchas cosas esta diversidad de clima y el cambio de estación, hace variar los alimentos disponibles de origen local y por ende nuestra alimentación. Este simple ejercicio nos muestra que las estaciones nos afectan si o si, aunque a veces no nos detengamos a observar.
En el Verano, temporada Pitta, el clima es cálido y esas cualidades de calor se producen también en el cuerpo. Cuando el aire es fresco y seco en la temporada de Vata (otoño-invierno), experimentamos más de esas cualidades dentro de nosotros.
Cuando la temperatura, la humedad y la duración de los días comienzan a cambiar a medida que comienza una nueva temporada, respondemos a estos cambios en la naturaleza deseando diferentes comidas y cambios en nuestra rutina. En los meses calurosos, por ejemplo, la mayoría de nosotras elegimos alimentos más fríos y ligeros, incluso cuando hay la oportunidad nos tomamos una siesta. A medida que el clima va enfriando en otoño, no empezamos a sentir más enérgicas y deseamos otros sabores, otros alimentos, preferimos comidas más calentitas. ¿Esto te sucede a ti también?
Hay veces en que esto, que sería lo normal, no sucede en nosotras, y si te preguntas ¿por qué no? Ayurveda nos da la respuesta de porqué no siempre es así para todas… depende de tu prakruti (que es tu constitución de nacimiento) y tu vikruti (que es el desbalance que presentas en este momento). Si no conoces tu Prakruti y Vikruti, durante el mes de febrero trabajamos con el cuestionario ayurvedico y otras cosas mas. Puedes acceder a todo gratuitamente AQUI.
¿ Por que tengo síntomas de Otoño (Vata) aun estando en Verano (Pitta)
Si estuviéramos en sintonía con la dinámica de la naturaleza y en sintonía con las verdaderas necesidades de nuestro propio cuerpo, el cambio necesario para la transición de estaciones se daría de manera natural, desearíamos alimentos y seguir una rutina diaria que nos mantenga en equilibrio.
Sin embargo, la mayoría de nosotras tenemos que tomar consciencia del cambio para poder tomar precauciones y afrontar esta transición sin que nos afecte de manera perjudicial. Tu mente y tu cuerpo están acostumbrados al clima y los alimentos de verano, pero si no haces cambios en tu dieta y estilo de vida para adaptarte a la estación Vata, cuando ésta llegue, perturbará el equilibrio natural de tu cuerpo, resultando en la acumulación de impurezas y toxinas.
Al final de la temporada de verano parece obvio que puede haberse acumulado en el cuerpo demasiado calor debido a la dosha Pitta, causando impurezas o toxinas. También podemos entender que si no eliminamos esas toxinas antes de que llegue el frio podrían debilitarnos y enfermarnos en la estación Vata. Lo que es difícil de entender es que estando todavía en la estación Pitta ya tengamos síntomas de Vata alterado… sequedad en la piel, insomnio, estreñimiento, dolor de articulaciones, resfriados, bajo estado de ánimo, incapacidad para concentrarte… , ¿te suena familiar?
En verano preferimos naturalmente una dieta y un ambiente más frescos. Al mismo tiempo, debido a la ingesta de comida fría, la dosha Vata también se acumula en el cuerpo, aun estando en una temporada Pitta. Ahora viene la estación Vata y resulta que nosotras ya tenemos un exceso de Vata y con todos los síntomas físicos y mentales que eso acarrea. Así que al final del verano hemos acumulado no sólo Pitta sino también Vata.
Por ejemplo hoy que te escribo esta publicación, me siento resfriada y es que el fin de semana me excedí de alimentos y bebidas heladas, pero además me excedí al estar en un ambiente de temperatura demasiado caliente. Mi cuerpo ha sentido ese desequilibrio de aumento de Pitta y Vata de los últimos 4 días y lo estoy notando con los estornudos y mucosidad que tengo hoy.
¿Cómo deshacerme de la acumulación de Pitta y Vata antes de que empiece el Otoño?
El cambio de dieta y estilo de vida de Pitta a la temporada de Vata debe hacerse gradualmente, de una manera suave que no sea drástica, es por eso que tenemos todo el mes de marzo para poder adaptándonos. En MY JOURNAL DE MARZO te he compartido un consejo para cada dosha en desbalance, ya lo estas aplicando?
Además haremos juntas una limpieza justo en el cambio de estación e iremos añadiendo rutinas que nos ayudaran para la transición y que se quedaran con nosotras para cuidarnos todos estos meses.
El Ritu Sandhi, es el espacio en que dos estaciones se juntan, es un espacio de 2 semanas, que empieza 7 días antes del equinoxio de otoño y 7 días después. Durante este tiempo te estaré compartiendo pautas de alimentación y estilo de vida para equilibrar Vata, para que al final de las dos semanas tu cuerpo haya reducido la acumulación de los 2 doshas (Pitta y Vata) y puedas tener tu propia rutina de autocuidado de temporada Vata. Todo esto te lo estaré publicando en instagram y en mi recién abierto grupo de telegram.
Las espero en el grupo de telegram para poder compartir nuestras propias experiencias. Un abrazote!
- Por qué me afecta el cambio de clima? - 6 marzo, 2023