La terapia del color, también conocida como cromoterapia, utiliza las frecuencias de los colores para promover la curación (tanto física como emocional).
Al tener cada chakra un color, se puede balancear cada cual utilizando su color respectivo, ya que los colores están directamente coordinados con las células receptoras de luz en la retina. Entonces, cuando estos colores son capturados por la retina, se convierten en impulsos eléctricos que liberan hormonas en el cerebro.
Este proceso también crea vibraciones de energía que promueven el orden y el equilibrio en el cuerpo. Los campos electromagnéticos producidos por estos chakras pasan a través de la médula espinal y el sistema nervioso, y hacia los chakras, calmando y liberando bloqueos.
Hay varias formas de practicar la terapia del color, aquí te dejo unas ideas del libro de Heidi E. Spear, My Pocket Chakra Healing.
Entrar al mundo de los chakras y la curación energética puede ser un poco confuso (sobre todo si eres novata), así que considera esta lista como una guía fácil y para comenzar y poco a poco nos iremos adentrando con ejercicios y practicas más consciente que involucraran más trabajo personal de tu parte.
No existe una mejor que otra, todas son buenas dependiendo de ti, así que te recomiendo que intentes todas y escojas la que se adapta mejor a ti, a tu espacio y a tu momento.
1. Practica la terapia del color con la naturaleza
En la naturaleza existen innumerables formas que puedes utilizar. Elige aquellas que te gusten, y así ayuden a aumentar tu vibración, para el chakra raíz es el color rojo.
Utiliza flores rojas por ejemplo, pero que sean frescas. Colócalas en un lugar donde las puedas ver sin problema, y en los espacios donde pasas más tiempo, podría ser en tu oficina, tu habitación, la sala de tu casa o en todos los lugares que te he mencionado. Tu cuerpo va a percibir las vibraciones, incluso si no estas mirando las flores. Tomar esas vibraciones del color estimulará a tu cuerpo.
Puedes utilizar otros artículos de decoración de color rojo, pero lo importante es no saturarse y sólo utilizarlo como detalles. Prefiere aquellos artículos de materia prima natural.
2. Practica la terapia del color a través del vidrio color rojo
Otra forma de realizar la terapia del color en ti misma es llenando de agua pura de manantial una botella o vaso de vidrio del color rojo. Coloca la botella a la luz del sol para que el agua absorba la vibración del color. Luego, durante todo el día, toma sorbos de esa agua.
Debido a que nuestro cuerpo es aproximadamente 70% de agua, absorberás las vibraciones a tu alrededor tal como lo hace el agua. Cuando bebes agua que tiene una frecuencia vibratoria particular, tu cuerpo copiará esa frecuencia vibratoria.
Podrías acompañar esta terapia con afirmaciones, pensándolas o diciéndolas en voz alta antes de beber el agua (es mejor si las dices en voz alta). Escoge una o más con las que te sientas identificada: me siento centrado; estoy en casa; estoy conectado a mi cuerpo; mi cuerpo es mi hogar; me siento seguro; defiendo mis valores; verdad y justicia; tengo lo que necesito; soy amable y compasivo conmigo mismo; soy infinitas posibilidades; estoy agradecido por los desafíos porque me hacen más fuerte; no tengo miedo; confío en mí; me quiero a mi misma; confío en la verdadera fuente que es la madre divina universal que satisface mis necesidades básicas; me nutro con alimentos saludables, agua limpia, aire limpio, ejercicio, relajación y conexión con la naturaleza.
3. Visualiza una luz curativa de color rojo
Debido a que los colores, los pensamientos y tu cuerpo son energía, todos trabajan juntos. Cuando visualizas los colores que viajan a un chakra, la energía de tus pensamientos literalmente afectan ese centro de energía.
Cierra los ojos y respira lenta y profundamente. Puedes estar acostada, parada o sentada con la espalda recta. Luego pon tu atención en donde se encuentra el chakra raíz, es decir en el coxis. Mientras tu consciencia está en esa parte de tu cuerpo, imagina inhalar luz roja. Conten la respiración durante unos segundos, imaginando que esa luz de color roja se va a tu coxis y se queda ahí. Luego exhala y deja ir esa luz, con todas las energías negativas. Haz esto tres veces. Empieza a respirar normalmente, despues de hacer esto por unos momentos, suelta la visualización. Cruza los brazos frente a ti y abrázate sobre el pecho o la cintura. Empieza a sentir tu cuerpo, el lugar donde estas sentada, acostada o parada. Trae tu consciencia de vuelta a tu cuerpo. Y cuando te sientas completa, abre los ojos.
4. Ropa de color rojo
Todos los colores tienen un efecto psicológico en nosotros y el color de la ropa o la decoración no es la excepción. Por eso podemos usar estos colores para ayudar a nuestra psique de manera positiva.
Nuestra ropa está en contacto directo con la energía del color de nuestro cuerpo a través de nuestros poros, que son una entrada terapéutica a nuestro cuerpo, como también la usan los masajes terapéuticos.
Sin embargo, cuando se usa ropa para la terapia del color, es imprescindible que solo se usen fibras naturales como la seda, el algodón, el hilo o el lino porque se alinean con sus frecuencias de energía. Las telas sintéticas no pueden hacerlo y pueden causar irritaciones y alergias. Es fácil añadir cualquier prenda a tu armario de color rojo, pero la ropa interior, debe ser de color blanco para permitir que la luz del color en la parte superior pase a la piel.
Algunos buenos momentos para elegir estas prendas de color rojo es cuando sales a caminar en entornos naturales, haces ejercicios internos como yoga y meditación o mientras descansas, pero no para dormir.
No olvides leer EL PODER DE LOS CHAKRAS, QUE ES EL CHAKRA RAÍZ y como se conecta con tu CUERPO, MENTE y EMOCIONES.
Emprendedora, speaker, host de Airbnb y coach.
Fundadora de @vita_thani y co-fundadora de @conextate
- Autocuidado holístico en invierno - 20 junio, 2024
- ¿Una manzana al día, aleja al doctor? - 13 marzo, 2023
- Otoño – Vata y mis enfermedades - 10 marzo, 2023
