Tu meditas? Sabes que beneficios tiene para tu vida y para desbloquear y sanar desde el chakra raíz?
Empezaré explicándote un poco sobre la meditación (aunque no soy una guía certificada, llevo algún tiempo practicándolo con muchos beneficios en mi vida, así que te puedo pasar algo de lo que he aprendido). Pero no te apures, le pedí a una amiga, Mabel (que sí es guía certificada) que nos grabara un audio para poder trabajar este chakra.
Según wikipedia, la meditación es…
Una práctica en la cual el individuo entrena la mente o induce un modo de consciencia. El término meditación se refiere a un amplio espectro de prácticas que incluyen técnicas diseñadas para promover la relajación, construir energía interna o fuerza de vida (Qi, ki, chi, prana, etc.) y desarrollar compasión, amor, paciencia, generosidad y perdón.
Para mi la meditación es un momento para desconectar de todas las preocupaciones e ideas que me surgen como emprendedora, mujer, hija, novia, amiga, etc. Y aunque no logro tener la mente en blanco (nunca) es un tiempo valioso que me ayuda a concentrarme en mi cuerpo, en cómo se siente la gran parte de el, en mi respiración, a calmar los mil pensamientos que tengo.
Si bien la meditación te conecta con un plano espiritual superior, también sirve para arraigarte en la tierra.
La meditación y el chakra raíz
Si lo ponemos en sencillo, el chakra raíz bloqueado se relaciona principalmente con el miedo por tu supervivencia básica, la ansiedad y stress que te origina todas estas dudas (esto puede incluir estrés financiero o trastornos alimentarios), por eso es importante trabajar en la curación de tu chakra raíz. La clave para curar este chakra es rendirte a tus miedos y permitir que fluyan a través de ti, en lugar de resistirlos o reprimirlos.
Es difícil confiar en que el universo te dará lo que necesitas para sobrevivir, pero la conexión con tu yo superior y la confianza de que existe un poder superior a ti te darán lo que necesitas para sentirte seguro.
No importa cómo nombres esa energía superior: consciencia, madre tierra, dios o espíritu. La conexión con la energía universal te dará una sensación de paz y estabilidad. Los animales en el bosque no tienen idea de si van a encontrar comida cada día; sin embargo, de alguna manera confían en que la naturaleza proveerá.
La meditación, ademas de conectarte con esa energía superior y permitirte soltar tus miedos, puede ser de gran ayuda para dejar de lado las necesidades y distracciones materiales. Al soltar lo superficial y conectarte con tu verdadero ser interior, te darás cuenta de lo que realmente importa y lo que no. Esta consciencia te guiará en sus decisiones y acciones, y aliviará ese sentimiento de inquietud, frustración e ira.
Si ya meditas, podrías intentar los siguiente: El sentido que corresponde al primer chakra es el olor. Mientras meditas, concéntrate en la punta de la nariz para ayudar a alinear la raíz y sacar a la luz las cualidades que necesitas para equilibrar tu chakra raíz.
En caso no medites y quieras intentarlo o si ya lo haces, aquí te dejo un audio que Mabel de SENTIENERGETICA preparó especialmente para que trabajes tu chakra raíz.
Te propongo que medites todos los días, encuentra el momento ideal para ti, al levantarte, antes dormir, mientras vas camino al trabajo, etc. Lo importante es que lo hagas por lo menos 21 días.
La meditación es uno de los ejercicios que puedes hacer para desbloquear tu chakra raíz, pero también aplicar CROMOTERAPIA o CORRER, BAILAR Y OTROS EJERCICIOS QUE IMPLIQUEN MOVERSE.
Si deseas leer mas de los chakras, en especial sobre el CHAKRA RAIZ te dejo estos liks… EL PODER DE LOS CHAKRAS, QUE ES EL CHAKRA RAÍZ y como se conecta con tu CUERPO, MENTE y EMOCIONES.
Emprendedora, speaker, host de Airbnb y coach.
Fundadora de @vita_thani y co-fundadora de @conextate
- Autocuidado holístico en invierno - 20 junio, 2024
- ¿Una manzana al día, aleja al doctor? - 13 marzo, 2023
- Otoño – Vata y mis enfermedades - 10 marzo, 2023
