Cuando piensas en los chakra, probablemente no consideres los tipos de alimentos que consumes.
Como ya hemos aprendido durante estas semanas, los chakras son vórtices de energía, y a la vez invisibles para todas nosotras (o para la gran mayoría), es por eso que imaginamos que para balancear los chakras es necesario practicar yoga, meditación, oración u otras practicas espirituales (ya sabes, todo aquello que no podemos ver con el ojo humano, sólo sentir). Sin embargo, los chakras no pueden sostener nuestro cuerpo humano sin nuestra ayuda. Es importante alimentar y nutrir nuestro cuerpo físico para ayudar a mantener y alimentar nuestro cuerpo energético.
Recuerdas, lo que aprendimos en el cole… “la energía no se crea o se destruye; solo se transforma”.
Quiere decir que los alimentos también tienen energía. Y esta energía ingresa a nuestro cuerpo e influye en los centros de energía dentro de nuestros cuerpos, físicos y emocionales.
El elegir alimentos que tengan vibraciones específicas que correspondan a algunos chakras es lo que ayudará a elevar la vibración del chakra y a recargarlo.
Una dieta colorida hará más que sólo mantenernos saludables, también mantendrá nuestros chakras equilibrados. Ya sea que quieras perder peso o aumentar tus niveles de energía, incorporar alimentos de todos los colores ayudará a lograr el equilibrio, para que te veas y te sientas lo mejor posible.
ALIMENTOS PARA BALANCEAR TU CHAKRA RAÍZ
VEGETALES DE RAÍZ
Dado que el chakra raíz se trata de conectarte a la tierra, agregar vegetales de raíz a tu dieta puede ayudar a fortalecer tu conexión con el mundo físico.
Al crecer en el suelo, estos vegetales absorben una buena cantidad de los minerales que la madre tierra tiene para ofrecernos, ademas de la gran energía.
Puedes elegir vegetales, como: zanahoria, nabo, camote, papa, yuca, rábano, beterraga, cebolla, ajo, kion, hinojo y demás alimentos de raíz.
ALIMENTOS DE COLOR ROJO
Un chakra raíz sano vibra con el color rojo. Por lo tanto, los alimentos rojos proporcionan la vibración necesaria para ayudar a equilibrar este chakra. Nutricionalmente, los alimentos rojos generalmente tienen altos niveles de vitamina C, un nutriente utilizado por varias partes del cuerpo que supervisa el chakra raíz, como huesos, dientes, piel y glándulas suprarrenales.
Algunos alimentos rojos que puedes probar son tomates, pimiento rojos, sandia, fresas, frambuesa, manzanas, granadas, cerezas y demás alimentos rojos.
PROTEÍNA
La proteína tiene un efecto fundamental y fortalece el cuerpo físico.
Puedes escoger, carne roja y huevos. Si eres vegetariano o sigues una dieta basada en plantas, frijoles rojos y negros, lentejas, garbanzos, quinua, kiwicha, kañiwa, hemp, soya, semilla de calabaza, de chia, arvejas, espinaca, brocoli, almendras, espirulina, tahini y mantequilla de maní.
El elemento del chakra raíz es la Tierra, por lo que una dieta rica en minerales crea estabilidad, por lo que te recomiendo una dieta basada en plantas, mas que en proteinas de origen animal.
GRANOS
Proporcionan a tu cuerpo carbohidratos complejos y son una valiosa fuente de fibra. Al comprar granos, siempre prefiere los integrales, es decir que aun tienen su cascara o no han sido procesados de alguna manera. Cuando compres productos integrales, revisa los ingredientes y asegúrate de que los granos integrales estén en la parte superior de la lista, es decir que no contenga o si contienen que se una porción mínima de granos refinados. Puedes incluir en tu dieta granos como: trigo, cebada, arroz integral, maíz, avena entera, centeno, quinua, kiwicha, kañiwa, mijo, etc.
ESPECIAS
Puedes agregar especias como cebolla china, paprika y pimienta a los alimentos del chakra raíz para un mayor impulso de curación.
BEBIDAS
Si eres una bebedora de té, disfruta de una taza de rooibos y té de hibiscus (flor de jamaica), ya sea caliente o helado, para ayudar a sanar tu chakra raíz. Si buscas una opción libre de cafeína y teina, el té de raíz de diente de león puede ser tu mejor opción.
Emprendedora, speaker, host de Airbnb y coach.
Fundadora de @vita_thani y co-fundadora de @conextate
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Muy bueno quiero tener más conocimientos sobre todos estos temas
Gracias Olga, seguiré compartiendo mas info!!