El primer cambio que te propongo es beber y comer caliente. Esto ayudará a mejorar tu digestión y hasta gestionar tus emociones o una condición autoinmune
POR QUE debo hacer cambios en PRIMAVERA?
Somos mas del 80% agua. Y el agua se transforma con la temperatura, puede convertirse en vapor, nieve o hielo. Crees que la PRIMAVERA NO NOS AFECTA?
Llego primavera y ahora que?
Alguna vez alguien te dijo que seria bueno adaptar tu alimentación y hábitos a las estaciones? Pues este es un concepto básico de salud integral para Ayurveda.
Nutricion? Alimentacion? Consciente? Intuitiva?
Conoces la diferencia entre alimentarte y nutrirte? Sabes sobre la alimentación consciente e intutiva? Es posible aplicarlo a mi alimentación antiinflamatoria?
Por que autocuidarnos con consciencia?
Autocuidarte de manera consciente no sólo es importante para tu bienestar y salud, también para tu productividad, para tu autoestima y conocerte mejor.
Empecemos una onda de bienestar consciente
Bienestar o salud, no es estar delgada o tener un buen cuerpo para usar bikini. Tampoco es hacer dieta o ejercicio diariamente
organizando mi refri – zero waste
Te propongo paso a paso ir llenando nuestra refri con alimentos saludables, locales, de temporales, disminuir la cantidad de desperdicio y AHORRAR!
Tips para ordenar tu alacena
Planificar tu menú de la semana, cocinar y hasta comer es una tarea difícil si tu cocina, y principalmente el lugar donde guardas tus ingredientes es un caos.
Pollo con pesto de albahaca y salvia
2 mini recetas, ambas las puedes utilizar en cualquier comida o hasta como snack. Que tal un wrap con pollo y pesto o unas crackers con pesto como snack
Smoothie para dormir mejor
Creemos que los smoothies son sólo para desayunar. Este lo podemos tomar en la cena, porque contiene ingredientes ricos en melatonina, hormona del sueño.