El otoño trae cambios en el cuerpo, la mente y las emociones. Descubre cómo adaptarte a los cambios con Ayurveda y Medicina China.
Blog
¿Por qué lo que antes te hacía feliz hoy ya no te llena? Felicidad después de los 40
La felicidad después de los 40 no es lo que nos dijeron. No se trata solo de lograr metas, sino de descubrir lo que realmente nos nutre.
Madrugar no es el problema… lo que me enseñaron, sí!
Siempre pensé que madrugar era la clave del éxito, hasta que entendí que no todas las mañanas deben ser iguales, que mi ciclo menstrual influye mucho.
Un nuevo comienzo, Después de los 40, hacer menos es la verdadera forma de cuidarnos
Carta para mujeres +40 (que como yo) se encuentran en un proceso de transformación, de preguntas profundas, de cambios en el cuerpo y el alma. Que buscan bienestar y equilibrio
Autocuidado holístico en invierno
Abrigarnos mas, no es el único cambio que deberiamos hacer en INVIERNO. Te comparto algunos consejos para tener mas salud fisica, metal y emocional en esta temporada.
¿Una manzana al día, aleja al doctor?
¿Sabias que las manzanas pueden agravar el dosha vata? Y en pocos días empezamos el otoño que es una temporada Vata. Entonces incluimos o no la manzana en nuestra dieta?
Otoño – Vata y mis enfermedades
En otoño aumenta la energía Vata eso nos afecta a todas, pero mas aquellas que tienen Vata dominante o las que ya tienen alguna enfermedad relacionada con este dosha
Por qué me afecta el cambio de clima?
En el Verano, Pitta o calor se aumenta. Consumimos alimentos frio para refrescarnos y esto aumenta Vata. Llegamos a otoño, que es Vata, con demasiado Pitta y Vata en desequilibrio.
MI FEBRERO (todo lo que aprendí)
Te comento cómo me fue con las 2 herramientas que te recomende para tu AUTICUIDADO este año: JOURNAL DE ALIMENTACION Y ESTADO DE ANIMO y conocer tu PRAKRUTI Y VIKRUTI
VIKRUTI… Cómo te encuentras hoy?
Cuando nuestros doshas están en desequilibrio es cuando padecemos determinadas enfermedades relacionadas al dosha alterado, por eso es importante conocer que te pasa en cada momento.