Abrigarnos mas, no es el único cambio que deberiamos hacer en INVIERNO. Te comparto algunos consejos para tener mas salud fisica, metal y emocional en esta temporada.
¿Una manzana al día, aleja al doctor?
¿Sabias que las manzanas pueden agravar el dosha vata? Y en pocos días empezamos el otoño que es una temporada Vata. Entonces incluimos o no la manzana en nuestra dieta?
Otoño – Vata y mis enfermedades
En otoño aumenta la energía Vata eso nos afecta a todas, pero mas aquellas que tienen Vata dominante o las que ya tienen alguna enfermedad relacionada con este dosha
Por qué me afecta el cambio de clima?
En el Verano, Pitta o calor se aumenta. Consumimos alimentos frio para refrescarnos y esto aumenta Vata. Llegamos a otoño, que es Vata, con demasiado Pitta y Vata en desequilibrio.
MI FEBRERO (todo lo que aprendí)
Te comento cómo me fue con las 2 herramientas que te recomende para tu AUTICUIDADO este año: JOURNAL DE ALIMENTACION Y ESTADO DE ANIMO y conocer tu PRAKRUTI Y VIKRUTI
VIKRUTI… Cómo te encuentras hoy?
Cuando nuestros doshas están en desequilibrio es cuando padecemos determinadas enfermedades relacionadas al dosha alterado, por eso es importante conocer que te pasa en cada momento.
Tu constitución única de nacimiento
Nacemos con un equilibrio único de cada dosha (vata, pitta, kapha), que nos hace quienes somos y nos ayuda a conocer cómo lograr bienestar según nuestras necesidades únicas.
Quién soy en AYURVEDA? (Cuestionario)
«Somos únicas»; pero dime, conoces esas características que te hacen única? Ayurveda nos incentiva a encontrar lo que esta en equilibrio o no, en nosotras, para poder cuidarnos mejor.
ayurveda, dosha… que es eso???
Cuidarse, siempre fue seguir consejos que profesionales (o no) nos dan, así como se los dan a todos por igual. Ayurveda te ayuda cuidarte según tus propias necesidades
Por donde empiezo mi cambio en PRIMAVERA?
El primer cambio que te propongo es beber y comer caliente. Esto ayudará a mejorar tu digestión y hasta gestionar tus emociones o una condición autoinmune