Bienestar o salud, no es estar delgada o tener un buen cuerpo para usar bikini. Tampoco es hacer dieta o ejercicio diariamente
Tips para ordenar tu alacena
Planificar tu menú de la semana, cocinar y hasta comer es una tarea difícil si tu cocina, y principalmente el lugar donde guardas tus ingredientes es un caos.
Qué debo comer para dormir bien?
Te dejo una lista de alimentos que deberías dejar de comer o disminuir y algunos otros que debes incluir en tu dieta para poder apoyar a mejorar tu sueño
Que hago y qué no hago antes de dormir?
Pensamos que sólo los niños necesitan tener una rutina para dormir, pero NOSOTRAS también. Nuestra mente necesita orden para relajarse y poder dormir.
Mejora tu autocuidado desde el sueño
Si no duermes lo suficiente, no importa los esfuerzos que estás haciendo en otras áreas de tu vida (dieta, ejercicios, medicamentos), todo será en vano.
Auto- perdon, la mejor manera de darte amor
El perdón no se trata de justificación, de olvidar, de no reconciliarte, es mucho más que esto, es liberarte, vivir la vida de manera mas positiva y dar amor.
Mi rutina diaria de auto cuidado
El tener una rutina diaria no significa exigirte hasta llegar al punto de crear ansiedad o stress, se trata de tener hábitos diarios de darte amor
2021 La locura de vivir sin expectativas
Por qué es mejor vivir libre de expectativas? Que tiene de malo tener expectativas? Entonces es mejor no planificar o tener metas?
Cómo germinar lentejas? Principiantes
Recién empiezas a germinar? Empieza con lentejas, es una de las semillas mas fáciles de germinar y la germinación hará mas disponibles sus nutrientes.
Y a ti cómo te gustan?
El segundo paso en el proceso de reinvención es CONOCERTE y RECONOCERTE. Desde cosas tan simples de cómo te gustan a ti las cosas hasta entender tus características propias.