Abrigarnos mas, no es el único cambio que deberiamos hacer en INVIERNO. Te comparto algunos consejos para tener mas salud fisica, metal y emocional en esta temporada.
MI FEBRERO (todo lo que aprendí)
Te comento cómo me fue con las 2 herramientas que te recomende para tu AUTICUIDADO este año: JOURNAL DE ALIMENTACION Y ESTADO DE ANIMO y conocer tu PRAKRUTI Y VIKRUTI
Quién soy en AYURVEDA? (Cuestionario)
«Somos únicas»; pero dime, conoces esas características que te hacen única? Ayurveda nos incentiva a encontrar lo que esta en equilibrio o no, en nosotras, para poder cuidarnos mejor.
journal y condicion autoinmune
Llevar un diario me dio la oportunidad de entender lo que estaba haciendo mal y descartar la idea de que mi cuerpo estaba mal y que yo no era capaz de cuidarme.
Aprende a cuidarte. Conócete mas!!!
El bienestar físico y el equilibrio en la vida, son objetivos importantes, porque son la base para conseguir tus metas financiera o profesionales.
Mi rutina diaria de auto cuidado
El tener una rutina diaria no significa exigirte hasta llegar al punto de crear ansiedad o stress, se trata de tener hábitos diarios de darte amor
Mitos de INVIERNO
Es CIERTO que debemos comer mas? O que debemos tomar mas suplementos y vitaminas? O debemos consumir mas calorías? O que no es necesario beber tanta agua en INVIERNO?
Y a ti cómo te gustan?
El segundo paso en el proceso de reinvención es CONOCERTE y RECONOCERTE. Desde cosas tan simples de cómo te gustan a ti las cosas hasta entender tus características propias.
REINVENTAR TU dieta???
Reinventarme? Por qué hoy? Mejor después de la pandemia o el próximo año.
Si eres de las que quiere empezar a reinventarse, empecemos hoy!
Culpa, yo??? No!!! Aunque..
Tu culpa o culpas son mas que sólo un sentimiento que surge cuando metes la pata. Habla de autoestima, perdón, auto-conocimiento y responsabilidad de tu vida .