Bienestar o salud, no es estar delgada o tener un buen cuerpo para usar bikini. Tampoco es hacer dieta o ejercicio diariamente
organizando mi refri – zero waste
Te propongo paso a paso ir llenando nuestra refri con alimentos saludables, locales, de temporales, disminuir la cantidad de desperdicio y AHORRAR!
Tips para ordenar tu alacena
Planificar tu menú de la semana, cocinar y hasta comer es una tarea difícil si tu cocina, y principalmente el lugar donde guardas tus ingredientes es un caos.
Qué debo comer para dormir bien?
Te dejo una lista de alimentos que deberías dejar de comer o disminuir y algunos otros que debes incluir en tu dieta para poder apoyar a mejorar tu sueño
Que hago y qué no hago antes de dormir?
Pensamos que sólo los niños necesitan tener una rutina para dormir, pero NOSOTRAS también. Nuestra mente necesita orden para relajarse y poder dormir.
Auto- perdon, la mejor manera de darte amor
El perdón no se trata de justificación, de olvidar, de no reconciliarte, es mucho más que esto, es liberarte, vivir la vida de manera mas positiva y dar amor.
Agua filtrada? es buena?
El agua que sale de nuestro grifo contiene plomo y cloro y otros elementos que son utilizados para hacer el agua potable. Serán estos buenos para nuestro organismo?
Y a ti cómo te gustan?
El segundo paso en el proceso de reinvención es CONOCERTE y RECONOCERTE. Desde cosas tan simples de cómo te gustan a ti las cosas hasta entender tus características propias.
REINVENTAR TU dieta???
Reinventarme? Por qué hoy? Mejor después de la pandemia o el próximo año.
Si eres de las que quiere empezar a reinventarse, empecemos hoy!
Culpa, yo??? No!!! Aunque..
Tu culpa o culpas son mas que sólo un sentimiento que surge cuando metes la pata. Habla de autoestima, perdón, auto-conocimiento y responsabilidad de tu vida .