Abrigarnos mas, no es el único cambio que deberiamos hacer en INVIERNO. Te comparto algunos consejos para tener mas salud fisica, metal y emocional en esta temporada.
¿Una manzana al día, aleja al doctor?
¿Sabias que las manzanas pueden agravar el dosha vata? Y en pocos días empezamos el otoño que es una temporada Vata. Entonces incluimos o no la manzana en nuestra dieta?
MI FEBRERO (todo lo que aprendí)
Te comento cómo me fue con las 2 herramientas que te recomende para tu AUTICUIDADO este año: JOURNAL DE ALIMENTACION Y ESTADO DE ANIMO y conocer tu PRAKRUTI Y VIKRUTI
journal y condicion autoinmune
Llevar un diario me dio la oportunidad de entender lo que estaba haciendo mal y descartar la idea de que mi cuerpo estaba mal y que yo no era capaz de cuidarme.
Por donde empiezo mi cambio en PRIMAVERA?
El primer cambio que te propongo es beber y comer caliente. Esto ayudará a mejorar tu digestión y hasta gestionar tus emociones o una condición autoinmune
Nutricion? Alimentacion? Consciente? Intuitiva?
Conoces la diferencia entre alimentarte y nutrirte? Sabes sobre la alimentación consciente e intutiva? Es posible aplicarlo a mi alimentación antiinflamatoria?
Por que autocuidarnos con consciencia?
Autocuidarte de manera consciente no sólo es importante para tu bienestar y salud, también para tu productividad, para tu autoestima y conocerte mejor.
Empecemos una onda de bienestar consciente
Bienestar o salud, no es estar delgada o tener un buen cuerpo para usar bikini. Tampoco es hacer dieta o ejercicio diariamente
organizando mi refri – zero waste
Te propongo paso a paso ir llenando nuestra refri con alimentos saludables, locales, de temporales, disminuir la cantidad de desperdicio y AHORRAR!
Tips para ordenar tu alacena
Planificar tu menú de la semana, cocinar y hasta comer es una tarea difícil si tu cocina, y principalmente el lugar donde guardas tus ingredientes es un caos.