Por qué cepillarse los dientes no es suficiente?
La mayoría de las pastas dentales simplemente funcionan para prevenir las caries endureciendo el esmalte dental con fluor o sales abrasivas para eliminar los microorganismos y las bacterias de los dientes y las encías. El problema es que esto no es suficiente. El acto de cepillarse elimina alrededor del 40-70% de las bacterias (dependiendo de qué tan bien te cepilles), pero las bacterias que quedan vuelven a repoblar la boca, por eso muchas veces te levantas con mal aliento.
Qué es el OIL PULLING?
El enjuague con aceite u «oil pulling» tiene su origen en la medicina Ayurveda. Esta terapia se utiliza para desintoxicar el cuerpo y apoyar los tratamientos para aliviar y curar numerosas dolencias como enfermedades de la sangre, trastornos hepáticos y pulmonares, molestias en dientes y encías, dolores de cabeza, enfermedades cutáneas, úlceras gástricas, problemas intestinales, achaques renales y del corazón, encefalitis, trastornos nerviosos, pérdida de memoria, alergias y sinusitis, trastornos propios de la mujer, etc.
Cómo trabaja el OIL PULLING?
El proceso de enjuague atrae y elimina bacterias, toxinas y parásitos que viven en la boca o en el sistema linfático y como se elimina las toxinas de forma diaria, el estrés en el sistema inmunológico se reduce permitiéndole al cuerpo curarse así mismo. También notaras otros beneficios, como: aumento de la energía durante el día, mente más clara, mejora el sueño, de problemas respiratorios, hormonales, una piel mas sana, etc.
Paso a paso
1. Usa esta técnica en la mañana, al levantarte, antes de cepillarte los dientes, comer o beber.
2. Con una cuchara de MADERA, del tamaño de una cuchara de sopa, toma una porción de aceite para enjuagar tu boca. No utilices metal para no degradar la calidad del aceite.
3. Enjuaga tu boca alrededor de 20 minutos haciendo buches. Esto es lo primero que debes hacer al levantar, con el estomago vacio, ni siquiera puedes tomar agua. Hacerlo con el estómago vacío desencadena la liberación de una cantidad máxima de saliva, que contiene enzimas. Estas enzimas eliminan toxinas y bacterias de los fluidos linfáticos y la sangre.
Utiliza los músculos de tu boca para llevar el aceite de un lado a otro. El aceite llegará a adquirir una consistencia blanca y lechosa conforme la saliva se vaya mezclando con las bacterias y toxinas de tu boca.
Si cuando recién empiezas, 20 minutos de enjuague sea mucho para ti, puedes empezar con 10 minutos e ir aumentando el tiempo poco a poco. Mientras haces el enjuague puedes ir haciendo otras cosas, pero NUNCA, NUNCA tragues el aceite porque estará lleno de BACTERIAS DAÑINAS!
4. Al terminar bota el aceite en una bolsa o directo al tacho, NUNCA al lavatorio, porque el aceite se solidifica y puedes atorar las cañerías.
5. Cepilla tus dientes solo con pasta dental y cepillo de dientes libres de químicos y toxico.
Por qué usar ACEITE DE COCO?
La versión tradicional ayurvédica no menciona aceite de coco sino aceite de sésamo para esta terapia. Dr. F. Karach, quien redescubrió la terapia y la hizo famosa, menciona aceite de girasol refinado para el enjuague. Entonces, por qué la gran mayoría de los expertos están de acuerdo en utilizar el aceite de coco en vez de los demás aceites?
Para empezar, los aceites ya mencionados fueron elegidos sin duda alguna porque eran bastante comunes en India, de donde proviene la medicina ayurveda.
La razón por la cual el aceite de coco se ha vuelto popular para el oil pulling, es porque tiene propiedades antibacterianas que específicamente ayudan en el área de la salud bucal. Su sabor es mediano o neutro (dependiendo del proceso de producción) y no tan fuerte, como por ejemplo, el aceite de oliva.
Beneficios
Reduce el mal aliento (Halitosis)
Con frecuencia causada por los residuos y gases producidos por bacterias en la boca, el mal aliento puede ser un problema social vergonzoso. Al eliminar las bacterias en tu boca por medio del enjuague con aceite de coco, puedes reducir o eliminar el mal aliento. De hecho, un estudio encontró que en un grupo de 20 adolescentes, la terapia de enjuague con aceite de coco, redujo todos los marcadores del mal aliento y era más efectivo, que los enjuagues bucales sintéticos.
Previene enfermedades de las encías y la boca
Como las caries, gingivitis y encías sangrantes.
La gingivitis es la inflamación de las encías y ocurre cuando el sistema inmune comienza a atacar las bacterias en la placa. El enjuague con aceite de coco es anti-inflamatorio, lo cual lo hace extremadamente útil en este caso.
Las caries también son causadas por residuos de bacterias y su concentración puede ser aliviada fácilmente con el enjuague con aceite de coco.
Ayuda a tratar la articulación temporomandibular y el dolor mandibular
El enjuague con aceite de coco ayuda a fortalecer la mandíbula, por lo que puede ayudar a aliviar el TMJ y otros dolores en la mandíbula. Al inicio, tu mandíbula se puede cansar por el enjuague, pero al transcurrir el tiempo se fortalecerá y el dolor eventualmente desaparecerá.
Blanquea los dientes
Sabías que las tiras blanqueadoras contienen fluoruro, alquitrán, aspartame, aluminio y benceno? Un paquetón de sustancias tóxicas. El enjuague con aceite de coco te puede ayudar a blanquear los dientes sin químicos ni efectos secundarios que pueden perjudicar tu salud. En sólo unas semanas notarás una sonrisa más blanca, encías más saludables y una agradable lengua rosada.
Mejora condiciones de la piel
Cuando eliminas toxinas del cuerpo, tu piel va a mejorar dramáticamente. Casi todos los reportes de enjuague con aceite de coco, cuentan que los problemas de la piel desaparecen, después de sólo dos semanas. Entre estas condiciones que mejoran, están: el acné, eczema, psoriasis y una variedad de otras problemas relacionados a la piel.
Alivia el dolor de cabeza y la migraña
La acumulación de toxinas en el cuerpo puede llevar a dolores de cabeza y migrañas. La evidencia reciente muestra que la principal causa de dolores de cabeza y migrañas, es la retención de toxinas u otros irritantes de tejidos en el sistema nervioso. El enjuague con aceite ayuda a remover toxinas del cuerpo, por lo que se ha documentado en una variedad de casos que ayuda e incluso elimina dolores de cabeza y migrañas tensionales.
Desintoxicación de cuerpo completo
En general, el enjuague con aceite de coco es una buena manera de conseguir una desintoxicación integral de tu cuerpo. Nuestra boca es casa de muchas bacterias, virus, hongos, parásitos y las toxinas que producen como subproducto. Sus desechos tóxicos se solidifican en nuestro cuerpo y pueden derivar en una variedad de condiciones. Cuando nuestro sistema inmunológico se sobrecarga con estrés excesivo, mala alimentación y toxinas ambientales, entonces estos organismos y sus desechos tóxicos se propagan por todo el cuerpo causando enfermedades como resultado de inflamación crónica. El enjuague con aceite de coco ayuda a combatir estos invasores en el sitio de entrada (la boca), evitando que lleguen más profundo en el cuerpo y por lo tanto permite que el cuerpo se desintoxique por completo.
Apoya la función normal del hígado y riñones
Al eliminar las toxinas de su sitio de entrada (la boca), el enjuague con aceite de coco ayuda a aliviar el estrés en el hígado y los riñones, que se encargan de filtrar estas toxinas, si entraran al cuerpo. Dale un descanso a tu hígado y riñones, nuestros dos órganos principales de desintoxicación.
Mejora los desequilibrios hormonales
El enjuague con aceite de coco es una buena forma de ayudar en la corrección de desequilibrios hormonales, ayudando a regulando el ciclo menstrual y reduciendo síntomas del síndrome premenstrual. Al mejorar el funcionamiento de nuestro sistema inmunológico, a través de la eliminación de toxinas en la boca, también mejoramos la habilidad de que nuestras hormonas funcionen naturalmente. Tener un sistema inmunológico comprometido puede des balancear tu ciclo menstrual y el enjuague con aceite de coco puede ayudar a restaurarlo.
Ayuda a aliviar el asma y la congestión
Una variedad de casos documentados, han demostrado que el enjuague con aceite de coco, ha ayudado ha individuos a eliminar completamente sus síntomas de asma, a limpiar la bronquios y eliminar problemas de congestión. Estos son mayormente el resultado de una respuesta inflamatoria en el cuerpo, la cual con el enjuague con aceite coco puede ayudar a disminuir o eliminar por completo.
Y mi enfermedad autoinmunes y las dietas restrictivas que sigo?
Cuando presentas alguna condición autoinmune lo importante es eliminar todos aquellos productos que te inflaman, ademas de eliminar cualquier otra bacteria que te puede causar alguna infección y alterar tu sistema inmune y así la dieta restrictiva que sigues te ayude en tu mejora.
Es por eso que es recomendable hacer enjuagues con aceite pues te ayudaran a eliminar bacterias y microorganismos dañinos que viven en tu boca.
A cada necesidad un aceite
Mensualmente producimos pequeños lotes de ACEITE DE COCO CON ACEITES ESENCIALES DE GRADO TERAPÉUTICO, para que con las propiedades de estos aceites potenciar algunos beneficioso del OIL PULLING de acuerdo a tus necesidades…
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Emprendedora, speaker, host de Airbnb y coach.
Fundadora de @vita_thani y co-fundadora de @conextate
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