Nombre: Cuarto chakra – Anahata – Chakra del Corazón
Ubicación física: ubicado ligeramente a la izquierda debajo del corazón
Mantra: yam
Color: verde
Función: rige tu percepción del amor y la compasión. Regula tu capacidad de dar y recibir amor de los demás. Altamente sensible a las emociones.
Partes del cuerpo: rige sobre el corazón y los pulmones. Asociado con la glándula del timo, glándulas linfáticas, la piel, los brazos, las manos, la circulación y el sistema inmunitario.
Emociones: amor, compasión, empatía, crecimiento emocional y poder.
El cuarto chakra es el centro de energía en el que sentimos alegría, compasión, devoción y amor, no sólo por los demás sino también por nosotros mismos. Representa nuestra capacidad de dar y recibir amor. Un chakra del corazón desequilibrado puede manifestarse…
- Físicamente: como palpitaciones cardíacas, dolor en el pecho, mala circulación, afecciones cardíacas, presión arterial alta / baja y dificultad para respirar.
- Emocionalmente: emociones incontrolables como ira, tristeza, avaricia o dolor. Puedes encontrarte en una relación en la que constantemente das y no recibes nada a cambio, siempre «arreglando» y «cambiando» a tu pareja. A menudo resultará en relaciones co-dependientes y una pérdida de uno mismo.
Para equilibrar este chakra, podemos trabajar el elemento aire, por lo que pasear en la naturaleza y respirar aire fresco es vital. Pasa tiempo en el bosque o entre un follaje denso y camina sin zapatos. Practicar Pranayama (respiración controlada) regularmente también ayudará a alinear el chakra del corazón. Las posturas de yoga que ayudan a abrir el chakra del corazón son curvas de espalda como la postura de la cobra, la rueda y el camello.
La receta que te he preparado para este chakra, incluye LAVANDA, que trae paz al corazón, mente y alma; MENTA, su aroma eleva el estado de ánimo y promueve la positividad, ademas combate la tensión emocional y la desconexión y TE VERDE, que puede mejorar algunos de los principales factores de riesgo para enfermedades cardiovasculares.
Esta receta te la comparto como parte del cambio de hábitos que estamos haciendo en la TRIBU VITA, para poder llevar una alimentación y vida mas saludables. El primer hábito en el que estamos trabajando es tomar la SUFICIENTE AGUA DIARIAMENTE, quieres saber por qué? los beneficios? cuanta agua debes tomar diariamente? trucos para no olvidar beber agua? o que tomar si no te gusta el agua sola, o cuál es el siguiente hábito en el que vamos a trabajar? entonces pásate por BLOG.
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Emprendedora, speaker, host de Airbnb y coach.
Fundadora de @vita_thani y co-fundadora de @conextate
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