POR QUE debo hacer cambios en PRIMAVERA?

La semana pasada te conté por qué integré AYURVEDA en mi vida para mejorar mi salud integral (cuerpo y mente), pues para mí el restringir mi alimentación no era suficiente, había muchos aspectos en mi vida y en mi entorno que aunque me daba cuenta que me influenciaban, no le daba la importancia y no sabía como gestionar todas esas situaciones para que mi salud no se viera afectada y sobre todo NO SENTIRME CULPABLE porque aunque seguía al pie de la letra la dieta que tenía en ese determinado momento (keto, AIP, lowcarb) aun tenia síntomas o enfermaba o tenia bajones. (lee el post anterior AQUI).

Hoy quiero contarte de por qué creo yo que es necesario apoyarnos en la Ayurveda para poder adaptarnos a las estaciones, especialmente a la primavera que ya empezó.

Durante el invierno, nuestro cuerpo nos ha pedido determinados nutrientes y era muy fácil excedernos, porque durante las temporadas frías, nos refugiados y nos mimamos (y muchas relacionamos mimos con alimentos menos saludables y también con menos movimiento).
Todos ese exceso que se acumula, al no eliminarse, se convierte en toxinas.

Antes de seguir, si no te he contado antes, en Ayurveda, nutriente es todo aquello que «nutre» nuestro cuerpo y mente, puede ser alimentos, como también todo aquello que entra por nuestros sentidos: lo que escuchamos, lo que nos decimos, lo que pensamos, lo que vemos, lo que leemos, etc.

Sin querer hemos generado más toxinas en nuestro cuerpo de las que es capaz de filtrar y manejar. Y durante la primavera, nuestro cuerpo nos pide liberarnos de todo eso que tenemos estancado, para al igual que la naturaleza, poder FLORECER.

Por eso estos meses de primavera, son perfectos para limpiar y liberar nuestro cuerpo y mente, recuperar esa ligereza que nos hará sentir mejor, con más bienestar y con espacio para todo eso nuevo que queremos en nuestra vida.

Aunque es bueno poder hacer un detox, ayunar y comer menos (estas practicas tambien se incluyen en le protocolo de Ayurveda), lo mas importante es hacer un proceso de cambio en nuestra rutina diaria, en nuestra alimentación y nuestra mentalidad. Y ojo es un proceso, no sólo unos días, es un paso a paso que haremos hasta los días calurosos, para que nuestro cuerpo y mente lleguen listos para disfrutar esa nueva temporada, que es el verano.

Todo suena muy bonito e inspirador, hasta creería que estas animada para empezar a cambiar ya!, pero (siempre hay un pero) esta tu mente realmente dispuesta y conectada con ese cambio que te gustaría hacer? Existen ideas, pensamientos o sentimientos que después de unos pocos días te van a limitar o te harán dejar todo para volver a lo antiguo que ya conoces y es mas cómodo?

Los cambios no son fáciles es importante hacerlos progresivamente, a nuestro ritmo y de manera consciente, porque de esta forma no nos sentimos obligadas, castigadas o con ganas de dejar todo siempre que algo no nos gusta o nos frustra.

Hacer un cambio no sólo requiere compromiso, requiere autoconocimiento, comprensión y paciencia.

Tal vez en este punto aun no esta muy claro por qué es necesario cambiar en primavera, así que respóndeme… cuando empiezan a calentar los días y el sol es cada vez mas fuerte, tu te empiezas a vestir mas ligera? cambias las botas por sandalias? Y hasta guardas las prendas mas gruesas en un lugar donde no te estorben? Creo que seria mejor preguntarte por qué crees que no debes adaptar tu alimentación y hábitos a la primavera? y por qué has dejado de ADAPTARTE A LA PRIMAVERA en todos los ámbitos, no solo tu closet?

Si quieres incluir alimentos y hábitos que te ayuden hacer cambios en tu vida durante primavera, pásate por aquí todas las semanas y por mis redes INSTAGRAM y YOUTUBE.

Y por ultimo y para no hacer mas largo este post, contarte que junto con Mabel de SENTIENERGETICA, hemos creado el programa ES CULPA DE LA PRIMAVERA, con el objetivo de juntar nuestros conocimientos y experiencias para poder ayudarte hacer cambios mas conscientes y duraderos en tu vida. Si te gustaria participar, puedes encontrar toda la información AQUI.

Veronica Diaz
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