Llevar un diario me dio la oportunidad de entender lo que estaba haciendo mal y descartar la idea de que mi cuerpo estaba mal y que yo no era capaz de cuidarme.
Beterraga… NO!! nunca??!!
Si igual que yo NO puedes comer beterraga (remolacha) por su contenido de carbohidratos, pero te ENCANTA? Te cuento que puedes comer los tallos, las hojas o fermentarla.
Mitos de INVIERNO
Es CIERTO que debemos comer mas? O que debemos tomar mas suplementos y vitaminas? O debemos consumir mas calorías? O que no es necesario beber tanta agua en INVIERNO?
Tips para planificar tu MENU SEMANAL
Ya planificas tu menú semanal?
Aquí te dejo unos tips para que tu y tu familia sigan disfrutando de cocinar y comer en casa. Que el no te guste cocinar no te detenga
Cómo hacer mi menú semanal?
Por qué planificar tu menú semanal? Para comer sano siempre, para tener opciones saludables para cuando tienes antojos, para pasar menos tiempo en la cocina y para ahorrar.