Te comento cómo me fue con las 2 herramientas que te recomende para tu AUTICUIDADO este año: JOURNAL DE ALIMENTACION Y ESTADO DE ANIMO y conocer tu PRAKRUTI Y VIKRUTI
journal y condicion autoinmune
Llevar un diario me dio la oportunidad de entender lo que estaba haciendo mal y descartar la idea de que mi cuerpo estaba mal y que yo no era capaz de cuidarme.