Creemos que los smoothies son sólo para desayunar. Este lo podemos tomar en la cena, porque contiene ingredientes ricos en melatonina, hormona del sueño.
Que hago y qué no hago antes de dormir?
Pensamos que sólo los niños necesitan tener una rutina para dormir, pero NOSOTRAS también. Nuestra mente necesita orden para relajarse y poder dormir.