VIKRUTI… Cómo te encuentras hoy?

Vikriti o Vikruti es tu estado actual, representado por un pequeño, mediano o gran desequilibrio en relación a tu estado original o prakriti.

Si es tu primera vez en mi blog, te cuento que estas semanas estamos conversando sobre AYURVEDA, específicamente sobre nuestro PRAKRUTI. Y cómo conocer cuál es tu PRAKRUTI y VIKRUTI?, te he compartido un cuestionario para que puedas identificar esas características únicas que reflejan tu equilibrio y desequilibrio. Te recomiendo que primero hagas el cuestionario y que luego leas las publicación que te dejé sobre la primera parte del cuestionario, que revela tu PRAKRUTI.

Ya hiciste el cuestionario? E identificaste tu PRAKRUTI? Entonces ya estas lista para entender tu VIKRUTI! (esta es la segunda parte del cuestionario). Recuerda que cuando hablamos de PRAKRUTI, nos referimos a tu equilibrio, a tu estado de salud, tu constitución única de nacimiento. Y cuando hablamos de VIKRUTI, nos referimos al desequilibrio, estado de enfermedad, condición individual en el momento que has realizado el cuestionario. Este desequilibrio ocurre porque nuestro cuerpo no esta eliminando toxinas de manera eficiente. Para Ayurveda las toxinas no sólo se refieren a aquellos alimentos que no son buenos para nuestra salud, también a las emociones que no procesamos, el medio ambiente, el stress, tus relaciones personales, cambios en el clima, etc.

Cómo mis relaciones personales y todo lo que mencionas me pueden generar toxinas?

En Ayurveda nos alimentamos por todo aquello que entra por nuestros sentidos, no sólo la comida que entra en nuestro cuerpo por la boca. Entonces nos alimentamos de lo que escuchamos, de lo que tocamos, de lo que olemos, de lo que vemos, de con quiénes nos relacionamos, etc y todo esto nos afecta, de manera positiva o negativa, física, mental y emocionalmente.

Mas adelante te compartiré una lista con posibles síntomas que podrías estar sintiendo con el desbalance de cada dosha. Es muy importante que tengas este conocimiento, pero no te abrumes, no quiere decir que tengas que ponerte a trabajar en todo a la vez. Conocer las áreas en donde se encuentran tu desbalance te dará la oportunidad de empezar a trabajar lo que sea mas importante para ti y poco a poco ir mejorando tu salud integral.

Desequilibrio en VATA

Es la energía presente en todo lo que se mueve en tu cuerpo, tus latidos, parpadeos, habla, eliminación, respiración, etc.

Vata controla nuestro equilibrio mental y sensorial. Promueve la adaptabilidad mental y la comprensión. es responsable de la descarga de todos los impulsos voluntarios e involuntarios. Trabaja a partir del cerebro y del sistema nervioso central. Está relacionado con el intestino grueso donde los gases (aire) se acumulan. Potencializa la adaptabilidad, la agilidad, el entusiasmo y la facilidad de actuar. Su poder es motivador y vitalizante. Gobierna la sensibilidad básica y la movilidad en el campo mental. Provee de energía a todas las funciones mentales, desde los sentidos al subconsciente. Nos permite responder eficazmente a estímulos internos y externos.

El desequilibro, puede ser por exceso o por escasa energía Vata:

En exceso puedes presentar síntomas, como: Nerviosismo, ansiedad, pánico, miedo. Tics, temblores, espasmos. Piel seca o agrietada. Estreñimiento, gases, hinchazón, heces secas y duras. Bajo peso corporal
Disgusto por el frío y el viento. Dificultad para tolerar fuertes ruidos. Sueño ligero e interrumpido o insomnio. Exceso de pensamiento o preocupación. Síndrome premenstrual o irregularidades en el ciclo. hipertensión o palpitaciones fuertes en el corazón

Vata deficiente o bloqueada produce fatiga, mutismo, pereza y conciencia confusa, debilidad de las extremidades, falta de entusiasmo, aumento de mucosidad y de toxinas. Depresión. Falta de atención, pérdida de concentración. Al tener energía estancada en alguna parte del cuerpo, causa malestar o dolor.

Desequilibrio en PITTA

Pitta es el dosha del calor. Está compuesto por fuego (principalmente) y agua (secundariamente). Se caracteriza por ser, brillante, caliente, intenso y transformador. Un pitta es la luz de la fiesta y el líder por excelencia. Su intelecto es agudo y su palabra muy precisa.

Cuando Pitta se encuentra por sobre su nivel de equilibrio, puedes encontrar señales como: Inflamación, sobre todo en el estómago e intestinos, acidez, gastritis. Inflamación en las articulaciones. Trastornos al hígado y la vesícula. Hambre y sed excesiva o insaciable. Náuseas o vómitos en las comidas. Heces sueltas. Sensación de quemazón, ardor, fiebre y sudor abundante con mal olor. Trastornos de la piel como eccema, urticaria, herpes labial y acné. Problemas oculares como conjuntivitis, ojos rojos y orzuelos. Insomnio y dolor de cabeza. Piel, ojos, uñas, dientes, orina y/o heces con tono amarillento. Rabia, irritabilidad, intolerancia, frustración, agresividad, impaciencia, crítica, perfeccionismo y exceso de competitividad. Puedes herir a otros fácilmente con tus comentarios.

Si tu Pitta se encuentra en defecto o bloqueado, es posible que experimentes algunos de los siguientes signos y síntomas: digestión lenta; sensación del frio en el cuerpo; piel y ojos sin brillo. Los síntomas son parecidos a cuando Vata o Kapha se encuentran en exceso.

Desequilibrio en KAPHA

KAPHA tiende a poseer la mayor densidad, la mayor musculatura, los rasgos más grandes de los tres doshas. Las principales cualidades asociadas a kapha son mojado, pesado, grasoso, untuoso, viscoso, denso, suave, estable y frío. Los elementos que rigen a Kapha son la tierra y el agua. El elemento agua crea una frescura en los Kapha la cual da pie a su amistosa naturaleza. Su estructura física es de coyunturas gruesas y cuerpo pesado; el polo opuesto de los Vatas.

En equilibrio el dosha Kapha es calmado, indolente, valeroso, clemente y afectuoso. El kapha tiene la habilidad de concretar y dar forma a sus pensamientos o a las ideas de otros. Su pensamiento es muy ordenado y es excelente en seguir rutinas.

Si tienes exceso de kapha, es probable que experimentes algunos de los siguientes signos o síntomas: Exceso de mucosidad, movimientos lentos, aumento de peso corporal, dificultad para levantarte por la mañana, te sientes lento, brumoso, sordo, letárgico o pesado. Muy sentimental. Complaciente o terco. Tendencia a comer en exceso.

Si tu Kapha está en defecto bloqueado, es posible que experimentes algunos de los siguientes signos o síntomas: sensación de vacio en el estómago, taquicardia, debilidad en las articulaciones, algunos síntomas son parecidos de Vata en exceso.

Has identificado síntomas de diferentes doshas en ti y aun no has realizado el cuestionario, haz clik AQUI para poder registrarte y descárgalo.

Espero que todo lo que hayas aprendido de ti te ayude ha ser mas comprensiva contigo misma y además a poder identificar cuáles son las herramientas, rutinas, dietas que pueden ayudar a tu bienestar. Las próximas semanas te compartiré algunos hábitos que puedes incluir en tu autocuidado.

Veronica Diaz
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